試してみませんか?肌断食。

毎日、寒い日が続きますね。

気が早いかもしれませんが、春の訪れが待ち遠しいです。

 

突然ですが皆さん『肌断食』という言葉を聞いた事はありますか?

 

断食は、数日間食べ物を断って、腸内、特に胃などをリフレッシュさせ

その本来もっている機能を向上させるものです。

同様に『肌断食』は、化粧やスキンケアを止め、

ご自身のお肌、本来の機能を向上させる一つの方法です。

 

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働く女性にとっては、出勤する際にスッピンでは行けない。

という声が出てくると思いますが、

お休みの日だけの肌断食でも効果が得られる場合もあります。

土日がお休みという方は、金曜日の晩にメイクを落として終りです。

土日の朝、晩にぬるま湯で洗顔し月曜の朝を迎えます。

ぬるま湯で洗顔した後は普段通りのスキンケア、メイクをして出勤です。

 

効果としては、お肌の水分量が増え油分とのバランスが理想的な状態になります。

また、角栓が多く出る場合もあります。

肌荒れを起こしているように見えますが、肌断食を行っていると

お肌の不要物である角栓が剥がれ落ちてくる場合もあります。

その際、無理矢理擦って取るのは、お肌に負担がかかりますので、

自然に剥がれ落ちるまで、待ちましょう。

 

お休みが、不規則な女性も多くいらっしゃると思いますが、

そういう方は、「夜だけの肌断食」です。

夜は、無添加の石鹸をよく泡立て、ぬるま湯で洗顔して朝を迎えます。

翌朝、ぬるま湯で洗顔して、化粧水、メイクをして出勤です。

スキンケアをせずに眠るといった感じでしょうか。

 

いきなり、がっちり肌断食を始めるよりも簡単で、長続きする方法かもしれません。

 

もちろん効果や改善されるまでの日数は個人差がありますので、ご注意下さい。

 

それでも女性にとって、一切のスキンケアを止めてしまうのは、

勇気がいるかも知れません。

そういう方は、少しずつ化粧水の量や数を減らしてみて、

最終的に何も付けないようにしましょう。

肌断食の間は、夜、無添加の石鹸を使いぬるま湯で洗顔するのを

忘れずにして下さい。

一日で一番、顔にゴミやホコリがついているのが、夜です。

それを落として、睡眠するようにしましょう。

 

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肌断食中に不安を感じたら専門の皮膚科にてご相談下さい。

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  麹町スキンクリニック
〒102-0084 東京都千代田区二番町3-11
パシフィックスクエア麹町8F
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